En estas fechas, en la que todo corre a velocidad vertiginosa y el estrés es nuestro indeseable acompañante diario, resulta fundamental para nuestra salud mental hacer un alto que nos permita tomar distancia del infinito checklist de actividades y nos acerque a la posibilidad de mirar reflexivamente hacia atrás. De esta forma podemos repasar el camino que recorrimos el 2014 y mirar el camino que nos queda por delante con más sabiduría.
Porque solo aquietando nuestro quehacer y centrándonos en lo realmente importante, podremos realizar una evaluación consciente de lo que significó para cada uno de nosotros el año que termina: amigos-desafíos-rabias-encuentros-desvelos-recompensas-penas- desvaríos-amores -pérdidas-pasiones -nacimientos-trabajos-desamores- esfuerzos-felicidad-obligaciones.
Como a estas alturas del año un ejercicio de meditación clásica respecto al año que dejamos atrás podría resultar un castigo para nuestros estrujados cerebros, los desafío a una reflexión poética basada en “El Libro de las Preguntas” de nuestro gran poeta Pablo Neruda.
Y en realidad como tampoco tenemos mucho tiempo para un ejercicio de reflexión en estas fechas, propongo algunas opciones para los más cortos de tiempo, pero lo ideal –para los que buscan realmente un desafío– es que respondan la alternativa abierta, desde su ser más profundo.
– Si me muero y no me he dado cuenta,
A quién le pregunto ahora?
a) A quien realmente me quería.
b) A mis amigos por Facebook.
c) Al quien primero se dé cuenta en la oficina.
d) A Dios.
e) Otra (mi respuesta): _________________________
– Por qué me muevo sin querer
Por qué no puedo estar inmóvil?
a) Porque no soporto estar solo.
b) Porque el mundo entero es un milagro que recorrer.
c) Porque me obligan,¡Pero me carga!
d) Porque me hace feliz.
e) Otra (mi respuesta): _________________________
– A quién le puedo preguntar
Qué vine a hacer en este mundo?
a) A mis padres y aprovecho de visitarlos.
b) Puedo hacer una encuesta por twitter.
c) A mis hijos y aprovecho de escucharlos.
d) Desgraciadamente a nadie.
e) Otra (mi respuesta): ____________________________
– Qué pesan más en la cintura,
Los dolores o los recuerdos?
a) Me pesa más la soledad.
b) No me pesa nada, agradezco dolores y recuerdos.
c) Ya no tengo tiempo para recordar los recuerdos ni los dolores.
d) Me pesa la cintura porque no hago ejercicio.
e) Otra (mi respuesta): ____________________________
– Soy un malvado alguna vez
O todas las veces soy bueno?
a) A veces me encuentro malvado.
b) ¿Cómo sería ser bueno?
c) Da lo mismo lo que yo piense, tendría que preguntarle a los demás.
d) ¡Por supuesto que siempre soy bueno!
e) Otra (mi respuesta): ____________________________
– No será nuestra vida un túnel
Entre dos vagas claridades?
a) Al salir del túnel miraré hacia atrás feliz y satisfecho.
b) Hay 3 cosas que quiero hacer antes de salir del túnel.
c) No pienso en eso, solo agradezco poder disfrutar del túnel.
d) ¡Me aterra salir del túnel!
e) Otra (mi respuesta): ____________________________
Los que lograron sortear con éxito este desafío y dieron respuesta a las preguntas del poeta, podrán repasar sus respuestas e invertir unos minutos en pensar qué es lo verdaderamente importante para ustedes y planificar mejor el camino que les queda por delante, sus proyectos, deseos y sueños para el 2015.
Columna escrita por Dra. Claudia Barrera Renault, Médico psiquiatra adultos y Gerente General de Cetep.
