Todos necesitamos relajarnos de vez en cuando, pero muy pocas veces tenemos el tiempo de hacerlo. Por esto, acá dejamos una manera sencilla de relajarse a través de la respiración que le será muy útil en el día a día o cada vez que lo requiera. Este sencillo ejercicio de…
La práctica regular de la relajación muscular progresiva ha conseguido muy buenos resultados en el tratamiento de dolores musculares, fatiga, insomnio, algunos tipos de depresión, colon irritable e hipertensión arterial, entre otras dolencias y enfermedades. Se ha comprobado que reduce la frecuencia del pulso y la presión sanguínea, así como…
La relajación está especialmente indicada para personas que manejan altos montos de ansiedad o angustia. Como hábito podría estar indicada para la mayoría de la población en todas aquellas situaciones estresantes de la vida diaria como los exámenes, el estrés laboral, las relaciones conflictivas, etc., e incluso para buscar un…
Grupo Cetep 2019 ©
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