No solo ser feliz ayuda a ser saludable, sino que existen una serie de otras emociones positivas que al experimentarlas a diario, reducen la inflamación, disminuyendo de este modo, el riesgo de padecer males como la diabetes o enfermedades coronarias. Así lo determinó un estudio en el que participaron 175
“Estás loco”, “se te está yendo la cabeza”, “eres un enfermo”… son expresiones que solemos escuchar y pronunciar sin darnos cuenta, sin prestar demasiada atención a lo que decimos. La palabra locura o la expresión “estar loco” son, en la mayoría de casos, un recurso meramente lingüístico que nos sirve
A diario recibimos multitud de estímulos e interrupciones que merman nuestra atención y disminuyen nuestra concentración y rendimiento. Según expertos, una de las técnicas más efectivas para combatir este mal es el Mindfulness. El Mindfulness, o atención plena, consiste en enseñar al cerebro a poner el foco en una sola
Ni son llorones ni están enfermos, en cambio, pueden encausar su condición de manera positiva. Una de cada cinco personas percibe sus emociones con mayor intensidad que el resto. La psicóloga estadounidense Elaine Aron concluyó en la década de los 1990 que una de cada cinco personas es altamente sensible.
Según estudios científicos, las relaciones personales sanas contribuyen a gozar de una buena salud y mejorar la sensación de bienestar. Robert A. Emmons, profesor de psicología de la Universidad de California –uno de los grandes pensadores de la psicología de la gratitud–, y Robin Stern, directora asociada del Centro de
Hasta los más experimentados pueden sentir nervios que afectan su rendimiento. Pero un equipo estadounidense de psicólogos tiene un consejo para superar estas crisis. La ansiedad es una sensación habitual antes de dar un discurso, hacer un examen, una presentación o ir a una entrevista de trabajo. Y muchas veces
La depresión y la relación de pareja La depresión provoca efectos perjudiciales en distintos ámbitos de la vida de la persona. Sus síntomas (que incluyen la tristeza, la falta de interés por las cosas, el cansancio y la irritabilidad) lógicamente afectan a la relación de pareja. En muchos casos, esta
A juicio del sacerdote, el informe Sename II rechazado en la Cámara de Diputados era «una tremenda oportunidad» para abordar la Salud Mental de estos menores, pues los recursos son insuficientes. Al padre Enrique Opaso, director general de la Fundación Refugio de Cristo, que en seis casas atiende a 220
El periodo de vacaciones es, para muchas familias, un momento complicado. Es cuando aparece el problema de saber cómo gestionar el tiempo libre de unos hijos que, después de haber pasado los últimos meses ocupados con la escuela, empiezan a tener mucho más tiempo libre. Las vacaciones no tienen por
Mirando desde lejos, parece imposible entender cómo cientos o miles de mujeres soportan que sus parejas las maltraten tanto de forma física como psicológica. Pero, cada cierto tiempo y más seguido de lo que nos gustaría, las noticias nos informan acerca de un femicidio o del grave maltrato que sufrió
